生活零食

每天 23 颗加州巴旦木。

只要一把松脆的加州巴旦木，就可以满足你身体每小时所需的重要维生素和矿物质。我们将详细介绍加州巴旦木所蕴含的营养……

加州巴旦木是维生素 E、镁和锰的绝佳来源，同时还含有纤维、铜、磷和核黄素。一盎司加州巴旦木含有 13 克“有益的”不饱和脂肪，饱和脂肪的含量只有1克且不含胆固醇。¹

以每盎司为单位进行对比，加州巴旦木是蛋白质、纤维、钙、维生素 E、核黄素和烟酸含量最高的坚果。

请记住这串数字 1-2-3。《美国人饮食指南》中推荐的每日加州巴旦木摄入量为 1 盎司，即大约 23 颗加州巴旦木坚果。如果你并“不擅长”计算数量，那么可以把它想象成一把零食来吃。

完美的份量。

想象一下：当你出门在外时，一阵饥饿感袭来。 加州巴旦木可以立刻拯救你。通过这“完美的一盒零食”你甚至可以确保你有足够的能量来消除饥饿感。一盒加州巴旦木大约含有 23 颗加州巴旦木（每日建议食用的份量），因其小巧且便于携带，你可以全天都把它带在身边。

无论何时何地都可以吃的加州巴旦木零食

无论在什么情况下，加州巴旦木都能提供解决饥饿感的正确方案。

“恢复” 
今天早上努力锻炼了吗？ 给自己一份富含蛋白质的零食来补充能量。在“燃烧卡路里”之后，一把加州巴旦木是完美的恢复零食。

“清晨的准备” 
撒上一些加州巴旦木，让麦片变为让你赞不绝口的美味。整粒、切条、切片——加州巴旦木可以满足你对任何形式的需求。

“危机时刻” 
不吃早餐？ 抓紧时间。上班路上，在车里吃一把加州巴旦木。它们会帮助你获得一天（和上班路上）的饱腹感和满足感。加州巴旦木也是工作时的健康零食。

“上午的战斗” 
用加州巴旦木代替购买自动售卖机中的商品，让自动售货机不再是你的唯一选择。在你的抽屉里放一盒加州巴旦木，方便拿取。

“沙拉” 
沙拉爽脆可口毋庸置疑，但加入加州巴旦木之后，会让它变成一道真正的美味。想象一下：你最喜欢的绿色蔬菜混合着淡淡的奶油坚果香味。

“换掉薯片” 
午餐想吃脆饼？ 加州巴旦木可以满足这个需求。把你的薯片换成一把美味的墨西哥辣椒、山葵或干烤风味的加州巴旦木。

“午后暂歇” 
离晚饭还有两个小时？ 那就吃点坚果。与其吃你藏起来的“应急”巧克力，不如抓一把加州巴旦木帮你撑过下午。

“四处奔波” 
外出办事和孩子们环绕身边真的会增加饥饿感。在你的钱包里藏一袋加州巴旦木（加州巴旦木，有人要吗？），让你在四处忙碌时始终保持好状态。

“自制什锦” 
如果你喜欢包含各种口感的健康零食，那就自己做一个完美的加州巴旦木组合吧。干果、巧克力片、椰子屑——尽情发挥创意。

“加班族”赶走罪恶感。加州巴旦木可以帮助你粉碎（咬碎）在深夜里对美食的渴望。选择加州巴旦木巧克力，或将切条的加州巴旦木洒在低脂冷冻酸奶上。