加州巴旦木含有丰富的营养成分。
每一把健康的加州巴旦木（约 23 颗加州巴旦木）含有 6 克植物蛋白、4 克纤维、“有益的”不饱和脂肪、镁、抗氧化剂维生素 E 等营养物质。这使加州巴旦木成为每一餐的理想之选。
树生坚果比较图
加州巴旦木带来健康生活。
从心脏健康到体重管理、糖尿病等等，加州巴旦木在很多方面都能让您获益。
把这些建议记在心里 PDF
从内到外的自然之美。
护肤方法层出不穷，但最新研究表明，除了日常护肤之外，你还可以在食品柜里而非化妆盒里找到一种美味的东西：加州巴旦木。
皮肤健康
探索我们关于加州巴旦木健康益处的研究。
20 多年来，加州巴旦木协会一直致力于科学研究，以更好地了解在饮食中加入加州巴旦木的益处。目前，加州巴旦木营养研究机构共发表了近 180 篇经同行评审的论文，涉及的主题包括心脏健康、体重管理、糖尿病和血糖调节等。
科学现状
1. Scientific evidence suggests, but does not prove, that eating 1.5 ounces of most nuts, such as almonds, as part of a diet low in saturated fat and cholesterol may reduce the risk of heart disease. One serving on almonds (30g) has 13g of unsaturated fat and only 1g of saturated fat.