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健康与营养

加州巴旦木因其营养价值而为人熟知。它富含维生素 E、镁、钙,并且每 28 克加州巴旦木含有 6 克植物蛋白和 4 克纤维。每一把加州巴旦木都有利于健康。20 多年的研究表明,吃加州巴旦木对身体健康有很多益处。

营养价值

加州巴旦木含有丰富的营养成分。

每一把健康的加州巴旦木(约 23 颗加州巴旦木)含有 6 克植物蛋白、4 克纤维、“有益的”不饱和脂肪、镁、抗氧化剂维生素 E 等营养物质。这使加州巴旦木成为每一餐的理想之选。

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树生坚果比较图
健康益处

加州巴旦木带来健康生活。

从心脏健康到体重管理、糖尿病等等,加州巴旦木在很多方面都能让您获益。

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把这些建议记在心里 PDF
美丽自信吃出来

从内到外的自然之美。

护肤方法层出不穷,但最新研究表明,除了日常护肤之外,你还可以在食品柜里而非化妆盒里找到一种美味的东西:加州巴旦木。

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皮肤健康
研究

探索我们关于加州巴旦木健康益处的研究。

20 多年来,加州巴旦木协会一直致力于科学研究,以更好地了解在饮食中加入加州巴旦木的益处。目前,加州巴旦木营养研究机构共发表了近 180 篇经同行评审的论文,涉及的主题包括心脏健康、体重管理、糖尿病和血糖调节等。

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科学现状

1. Scientific evidence suggests, but does not prove, that eating 1.5 ounces of most nuts, such as almonds, as part of a diet low in saturated fat and cholesterol may reduce the risk of heart disease. One serving on almonds (30g) has 13g of unsaturated fat and only 1g of saturated fat.